戒烟与情绪波动

   时间:2014-03-29 作者:quit smoking

吸烟可最终导致尼古丁上瘾。而且,如同任何其它上瘾一样,大脑开始熟悉尼古丁,变得需要它。剥夺尼古丁会导致强烈的反应,往往伴随着一些不良的症状,包括情绪的极端变化。

吸烟可最终导致尼古丁上瘾。而且,如同任何其它上瘾一样,大脑开始熟悉尼古丁,变得需要它。一旦戒烟后,剥夺尼古丁会导致强烈的反应,往往伴随着一些不良的症状,包括情绪的极端变化。

戒烟与情绪波动

尼古丁

香烟中的尼古丁实际上会影响大脑的工作方式。一旦吸入,这生物碱(尼古丁)增加了神经递质的释放,如多巴胺,这是大脑的奖赏通路。由于多巴胺水平上升,你体验快乐。但反复刺激这些途径也被称为加强的行为,随着时间的推移,大脑获得需要的物质,以维持其享受的效果,从而导致成瘾

效果

虽然吸入烟草烟雾10秒后,血液中的尼古丁浓度达到高峰值,不过美国心脏协会估计,单一的香烟尼古丁在血液中停留可长达两个小时。在吸烟者中常见很多次的吸入,导致尼古丁在血液中累积,可能会持续到你抽完最后一根烟后六到八个小时。正是因为这个原因,某些人的戒断症状可能需要几个小时才能体现出来。

戒烟综合症

体内尼古丁被剥夺后,大脑降低多巴胺的活性,这将触发一个对尼古丁的渴望。如果你不能继续供给人体尼古丁,你就开始要经历戒烟综合症(戒断症状),有时在短短的两个小时后就出现。这是在这个时候,当你表现出戒断症状时,你出现了情绪波动。

随着情绪波动,你会发现自己感到激动或不耐烦。您可能会变得易怒,甚至失去理智。一旦重新供给人体尼古丁,大脑恢复了多巴胺水平,从而导致放松或无忧无虑的状态。尼古丁镇静神经,让你感觉更好。 

[编辑:admin]  标签:情绪波动 戒烟综合症 情绪

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