戒烟后身体和心理的戒断症状可以使你感到焦虑,烦躁,无法集中精力和异常饥饿。如果你不使用尼古丁替代疗法,尼古丁的身体戒断症状通常持续三天到一两个星期。心理对香烟的渴望可以保持数月或数年。某些食物、压力、咖啡和酒精,甚至可以在戒烟很长时间后再次引发突发的尼古丁渴望。

这就是当你一步一步地戒烟时会发生的事情!
这就是当你一步一步地戒烟时会发生的事情!
    你知道吸烟是不对的,即使你一天只抽几支烟。但是你知道吸烟造成的损害可以很快修复吗?吸烟影响几乎每个器官,影响整体健康,从对身体的总体负面影响到免疫功能下降。吸烟..
戒烟后为何发胖?如何舒畅地减肥?
戒烟后为何发胖?如何舒畅地减肥?
    如果你是一个吸入尼古丁的奴隶,你有没有注意到,你对下一次的烟量缺乏控制,这与你对自己的饮食量或频率失去控制有着惊人的相似之处?也许还不是现在,因为尼古丁是一种神..
使用Chantix戒烟后可能引起体重增加
使用Chantix戒烟后可能引起体重增加
    畅沛(Chantix)是处方药伐尼克兰(varenicline)的品牌,用于帮助人们戒烟。它在大脑中起作用,减少对尼古丁的渴求、戒断症状和对吸烟的满足感。Chantix治疗与体重增加有..
尝试戒烟的第一天对女性来说尤其艰难
尝试戒烟的第一天对女性来说尤其艰难
    2022年1月10日——一项针对吸烟者的研究发现,在12个中低收入国家,女性戒烟的第一天比男性更具挑战性,全世界约60%的吸烟者生活在这些国家。哥伦比亚大学邮递公共卫生学院..
与戒烟有关的抑郁症:如何应对暂时的情绪变化?
与戒烟有关的抑郁症:如何应对暂时的情绪变化?
    当你感到快乐的时候戒烟已经够难的了。不幸的是,由于情绪变化,这可能会变得更具挑战性——这是戒烟初期的常见抱怨。了解你在无烟中的经历可以更好地为未来的旅程做好准备..
当你戒烟时身体会发生什么变化?好处太多,活得更久
当你戒烟时身体会发生什么变化?好处太多,活得更久..
    减少接触烟草中的尼古丁和有毒化学物质会导致身体几乎每个部位的变化,从改善听力到提高生育能力。在美国和其他许多国家,吸烟率处于历史最低水平,只有不到七分之一的美国..
​戒烟者流感是什么?为什么戒烟后会感冒流鼻涕?
​戒烟者流感是什么?为什么戒烟后会感冒流鼻涕?
    戒烟者流感是当人们停止吸烟或使用尼古丁时可能出现的一系列症状。戒除尼古丁和烟草的症状可能包括咳嗽、疲劳、头痛和喉咙痛等与普通感冒或流感有关的症状。大约90%的吸烟..
戒烟几个月后为什么还想抽烟?
戒烟几个月后为什么还想抽烟?
    你可能几个月前就戒烟了,但你仍然渴望一支香烟。以前吸烟的人通常会被一天中的时间、地点、活动、情绪和其他吸烟的人触发。突然,你又有了吸烟的冲动。戒烟数月后,吸烟的..
吸烟咳嗽,为何戒烟也咳嗽,还老是吐黄痰?
吸烟咳嗽,为何戒烟也咳嗽,还老是吐黄痰?
    吸烟刺激你的肺,这就是吸烟者咳嗽的原因。不过,并非所有吸烟者都有慢性咳嗽。长期吸烟的人最容易因吸烟而患上咳嗽或喉咙痛。具体来说,大约三分之一的吸烟者没有咳嗽或其..
戒烟后两天内会怎么样?
戒烟后两天内会怎么样?
    当你戒烟的时候,健康的好处在你最后一支烟的几分钟内就开始了。根据卫生部门的说法,戒烟后的第一个小时内,你的身体就会开始好转。你的身体在戒烟的前两天内的情况:●20..
戒烟后如何逆转癌症?
戒烟后如何逆转癌症?
    吸烟会引起细胞突变,导致癌症。那么,如果一个吸烟者戒烟,他或她的健康恢复到什么程度呢?发表在《自然》杂志上的一项研究表明,戒烟有助于逆转潜在的风险;它可以补充细..
戒烟后失眠是怎么回事?多久能恢复?
戒烟后失眠是怎么回事?多久能恢复?
    在戒烟后的头几周,当你的身体经历尼古丁戒断症状时,失眠是很常见的。《上瘾行为》杂志上的一项研究涉及322名参与戒烟计划的女性,发现超过25%的人出现了睡眠障碍。不过这..
一下子戒烟会得癌症吗?
一下子戒烟会得癌症吗?
    戒烟后会得癌症吗?这话是有问题,癌症不可能是因为戒烟引起,癌症的发生是因为长期的不良习惯或者外界因素引起的,不可能是某种原因一下子就引起,更不可能是戒烟引起的。..
戒烟后各个时间段的身体变化:20分钟-1个月-15年
戒烟后各个时间段的身体变化:20分钟-1个月-15年
    概述吸烟会释放出成千上万的化学物质进入你的身体。结果不仅对你的肺,也对你的心脏和其他身体结构造成了损害。但是,即使你已经吸烟多年,你也可以扭转这些影响,从戒烟的..
戒烟后长痘痘是怎么回事?原因很简单
戒烟后长痘痘是怎么回事?原因很简单
    问:两个月前我戒烟了,现在我长了一脸的大痘痘,这是怎么回事?答:有两种可能性。其一,任何剧烈的变化,即使是为了让我们更好,可能都会给身体带来压力,这种压力会使荷..
戒烟最痛苦的是哪几天?如何挺过头一个月?
戒烟最痛苦的是哪几天?如何挺过头一个月?
    你刚刚戒烟了。真的。五分钟前,你熄灭了最后一支烟。而戒烟最痛苦是哪几天?现在怎么办?你如何度过接下来的几个小时和几天,这将是你成为前吸烟者的旅途中最艰难的一段时..
戒烟可能导致肠道细菌发生重大变化
戒烟可能导致肠道细菌发生重大变化
    根据最新研究,戒烟会导致肠道细菌发生重大变化。但这些变化究竟意味着什么,还需要进一步调查。这项小规模的试点研究将在美国心脏协会在费城的科学会议上提出,是在过去研..
戒烟后焦虑症症状表现,怎么办?
戒烟后焦虑症症状表现,怎么办?
    人们普遍认为吸烟是镇定神经和处理焦虑情绪的一种方式。但事实是,尼古丁会引起焦虑症状或使病情加重。尼古丁和情绪是有联系的,研究人员知道香烟中的尼古丁会影响你的大脑..
戒烟综合征是什么?为什么戒烟这么难受?
戒烟综合征是什么?为什么戒烟这么难受?
    什么是戒烟综合征(戒断症状)?尼古丁,通常与烟草有关,是使吸烟上瘾的原因。它可以对大脑产生广泛的影响,例如:●提神●减轻抑郁●减少易怒●增强注意力和短时记忆●产..
戒烟多久才算成功?
戒烟多久才算成功?
    希望戒烟者大抵都有这个疑问,就是戒烟多久才算成功呢?一些吸烟者经历了无尽的戒烟和重新开始的循环,对他们来说,戒烟可以成为一个终生的过程。但是有怀孕的吸烟者就有一..

热门内容