科技能改变我们解决吸烟问题的方式吗?

   时间:2019-02-20 作者:戒烟18弯

当你在Instagram上浏览健康博客,或者发现你的收件箱里充斥着关于健康和幸福的提示时,除了健康饮食、瑜伽和正念方面的所有建议之外,吸烟(或戒烟)的问题很少被提及。据估计,每年大约有207000名11-15岁的儿童开始吸烟。与吸烟的父母或兄弟姐妹一起生活的孩子吸烟的可..

当你在Instagram上浏览健康博客,或者发现你的收件箱里充斥着关于健康和幸福的提示时,除了健康饮食、瑜伽和正念方面的所有建议之外,吸烟(或戒烟)的问题很少被提及。

科技能改变我们解决吸烟问题的方式吗?

据估计,每年大约有207000名11-15岁的儿童开始吸烟。与吸烟的父母或兄弟姐妹一起生活的孩子吸烟的可能性是三倍,14.9%的成年人被归类为吸烟者,这是一个将持续存在的问题。2016年,19%的11-15岁儿童至少吸过一次烟(2012年为23%,1982年为53%)。尽管这一趋势显示出强劲的下降势头,但数字仍然高得惊人。

吸烟的费用

任何对健康有短暂兴趣的人都知道这一风险,这使得看到15%的人口(估计740万人)是吸烟者更令人震惊。据吸烟与健康运动慈善行动(ASH)的数据显示,仅在英国,每年就要花费25亿英镑的国民健康保险(NHS),包括因吸烟相关疾病住院和治疗吸烟相关疾病。

根据2017年英国国民保健署的统计数据,吸烟仍然是英国最大的死因和疾病,每年因相关疾病夺去79000多人的生命。它会增加你患上50多种严重疾病的风险,从支气管炎到肺气肿(NHS吸烟风险)。众所周知,它会损害心脏和血液循环,增加心脏病发作、中风和冠心病的风险,而且这份名单还在继续增长。十分之七的肺癌是由吸烟引起的,它也能在身体其他部位引起癌症。

最近的一项研究表明,20多岁的吸烟者在生物学上比实际年龄大20年。科学家分析了数万名志愿者的血样,以评估吸烟对生物老化的影响。这项由美国人工智能解决方案公司Insilico Medicine开展的研究预计,30岁以下的吸烟者中,超过70%的生理年龄将达到50岁。

科技能改变我们解决吸烟问题的方式吗?

电子烟怎么样?

近年来,电子烟(允许你吸入尼古丁而不遭受吸烟的大多数有害影响)已经成为一种流行的戒烟方法。电子烟还没有被授权作为药品,但是英国公共卫生署2018年的审查显示,电子烟的危害远远低于吸烟。它们的工作原理是加热一种含有尼古丁(一种称为丙二醇和/或甘油的浓而透明的液体)和调味品的溶液中的蒸汽。

在美国,电子烟品牌祖尔Juul是美国历史上发展最快的初创企业,该品牌于2017年推出,价值150亿美元,引起了一些关注。外观看起来像一个U盘,它的豆荚比大多数电子烟含有更多的尼古丁,虽然作为一种戒烟辅助品在18岁以上的市场上销售,但它的时尚设计最终在美国席卷了青少年市场。2017年的研究发现,美国8%的年轻人(15-24岁)在上个月报告使用了Juul,这一水平超过了年轻人的吸烟率。

科技能改变我们解决吸烟问题的方式吗?

Jull只在2018年7月到达英国,所以这里的年轻人使用的数据很少。慈善机构ASH指出,在英国,已经有了更严格的监管,因为我们将电子液体中的尼古丁含量限制在20毫克/毫升(而美国版的juul则含有更多尼古丁),并禁止电视和无线电广告使用电子香烟,这与美国不同。

缺乏帮助人们戒烟的创新

随着健康和福祉各个方面的新创新的推出,可几乎没有什么能帮助人们戒烟的。一些由一系列健康从业者推荐的最流行的技术已经使用了20多年。

其中一个最广为人知的方法是艾伦·卡尔方法。他的方法并不是集中在你为什么应该改变的原因上,而是集中在你为什么上瘾以及如何设法戒烟的实用建议上。1985年,当他的书首次出版时,这被认为是革命性的。

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同样,行为改变专家,《仁慈的方法:改变良好的习惯》的作者沙鲁·伊扎迪(Shahroo Izadi)专家,在“自动驾驶”之前,通过探索吸烟的作用或曾经在他们的生活中起到的作用,帮助客户戒烟。她说:“这就是真正的洞察力所在,也是我们如何确定哪些定制的变革计划最有可能奏效的地方。”伊扎迪帮助客户制定新的应对策略,这样他们就不太依赖吸烟来解决无聊、社交焦虑或压力了。

当谈到戒烟时,全科医生的共同创始人休·科恩博士与客户探讨了他们之前的戒烟尝试、戒烟的潜在障碍以及再次开始吸烟的可能诱因。科恩博士说:“我们决定戒烟,通常两周后他们就会完全放弃。”“寻求朋友、家人和同事的支持很重要,我们一起计划如何应对引发吸烟的情况,如工作压力或外出过夜。我们还讨论了如何处理尼古丁戒断症状和避免体重增加。”

科技能改变我们解决吸烟问题的方式吗?

英国NHS戒烟服务因地点而异,但包括一系列支持选项,包括但可以包括免费的、小组设置中的面对面建议、电子邮件计划或带有提示和鼓励信息的短信。为了帮助治疗戒断症状,有几种方法可供选择,如尼古丁替代疗法(NRT),包括尼古丁贴片和吸入器,以及自2006年起在英国获得使用许可的伐伦克林(Champix)或安非他酮(ZYBAN)(自2000年起在英国获得使用许可)。(但它们不适合每个人,所以请先与您的医生仔细讨论。)

创新正在慢慢地实现

科技能改变我们解决吸烟问题的方式吗?

进入市场的少数创新之一是一款名为Pivot的戒烟应用程序,由数字健康公司Carrot Inc.开发,它提供了一种全新的方法。该应用程序整合了课程、活动和指导(通过应用内聊天),以根据每个用户的需求和戒烟的准备度定制体验。你可以将这个应用程序与一个家用的、支持蓝牙的移动呼吸传感器设备配对,这个设备可以测量呼吸中的一氧化碳,然后在应用程序中显示数据。一氧化碳(香烟烟雾中的一种毒素)很快从身体中清除,因此,如果使用者吸烟,他们会看到一氧化碳的数量上升,如果他们不吸烟,数量就会下降。

有许多其他的戒烟应用程序,但这项技术是独一无二的,能够测量一氧化碳,提供一个高度激励,实时反馈回路。这种令人兴奋的新发展可能为其他创新铺平道路。现在是科技界探索其他新方法来解决影响英国740万人的吸烟问题的时候了。


[编辑:admin]  标签:科技 戒烟

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