在睡眠中戒烟!恶心的臭鸡蛋气味大有用处

睡眠过程中的糟糕气味可以教给吸烟者不喜欢香烟,并帮助他们戒烟,一项新的研究发现这一线索。

在睡眠中戒烟!

研究人员发现,吸烟者在晚上睡眠时伴随着令人不快的香烟气味后,连续数天都会吸得更少。

这项研究表明,“睡眠学习可以影响以后醒来的行为,”ANAT Arzi说,她是以色列雷霍沃特的魏茨曼科学研究所的博士生。

她的这项研究发布在华盛顿特区的2014年神经科学年会上

潜意识信息

“最近的研究结果表明人类在睡眠中学习和醒来后的新的关联性,”Arzi在一个新闻发布会上说。

研究人员选择了这种方法,是因为大脑的奖赏系统,在成瘾行为时被激活,并与嗅觉系统分享特性。

这项研究涉及到了76名想要戒烟的成人吸烟者。在实验室内的1个晚上的睡眠中,他们在浅睡眠(被称为第二阶段睡眠)或在“快眼动期”(REM)睡眠(人们倾向于作梦)时被暴露在香烟的气味和腐烂的鱼或臭鸡蛋的气味中。气味并没有弄醒参与者,Arzi说。

在参与者清醒后,实验也结束了。

他们连续记录了7天前抽多少支香烟和实验后7天的抽烟的日记。

把香烟气味和变质食物气味的链接被称为厌恶训练。在第2阶段的睡眠中有厌恶训练的吸烟者在接下来的一周内减少了34%的吸烟量。在快眼动期有厌恶训练的吸烟者,减少12%的吸烟量。

“2期睡眠比快眼动睡眠期间的厌恶训练,吸烟的减少明显更大,时间更长,”Arzi说。

吸烟者醒时使用的厌恶训练没有减少吸烟量。

“我们知道,行为方法可以帮助治疗尼古丁成瘾,但还没有人完全成功,”Arzi在会议声明中表示。

需要更多的研究,以找出这种战术是否能够作为一个吸烟者的戒烟援助和针对成瘾的潜在的治疗方法,她在发布会上说。

有用的工具

耶鲁大学的Marina Picciotto博士说,这一发现“可能是一个非常有用的工具,既激励和帮助人们戒烟,也可能其他人甚至没想过啊哟戒烟的人。本研究选择的是吸烟者,但你能想象,这可能应用于任何成瘾者。

“我们还不知道这一早期的研究中有多长时间的效果持续,以及这将如何真正来促进戒烟,但是...作为治疗的潜力是存在的,”Picciotto说。

   

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