戒烟后的五点好处

   时间:2019-11-26 作者:戒烟18弯

你有吸烟的理由。也许这是从你和那些在你办公楼外抽烟的人交朋友开始的。从那以后,也许你转向吸烟或吸电子烟来缓解压力,或者仅仅是为了感觉良好(就像咖啡因,尼古丁是一种兴奋剂)。现在这个习惯成了情感支柱。你还担心戒烟会带来,不仅仅是戒断症状,还有一些额外的..

你有吸烟的理由。也许这是从你和那些在你办公楼外抽烟的人交朋友开始的。从那以后,也许你转向吸烟或吸电子烟来缓解压力,或者仅仅是为了感觉良好(就像咖啡因,尼古丁是一种兴奋剂)。现在这个习惯成了情感支柱。你还担心戒烟会带来,不仅仅是戒断症状,还有一些额外的体重(这比所有不戒烟的命运更让你烦恼)。

戒烟后的五点好处

但如果你把注意力放在戒烟时发生的好事上呢?除了避开肺癌和心脏病等长期危险之外,戒烟还能让你在数月、数周甚至数天内感觉良好。这里有五种戒烟后的好处。

1、你会露出灿烂的笑容

前吸烟者胡安·瓦尔加斯(Juan Vargas)去年11月戒烟。瓦加斯说:“我离开了戒烟治疗,觉得我不再需要吸烟了。现在,当我去看牙医时,她说:“哦,胡安,我能从你的牙齿上看到你的戒烟。”我很自豪。”(瓦加斯和这里引用的其他前吸烟者一样,在国际戒毒中心艾布拉姆森中心(Abrahamson Center)进行了一次或多次治疗后戒烟。)果然,吸烟和口腔健康并没有很好地融合起来,这种习惯会使牙齿发黄使牙龈变黑(顺便说一下,这可能是牙龈疾病的信号,导致牙齿脱落)。戒烟可以让你重回一个更有吸引力的微笑轨道上面:马上,你的牙齿就会停止发黄,三个月内,你的牙龈很可能会恢复到正常的颜色。额外奖励:你也会喜欢吃得更多。“现在的食物味道好多了,”另一个戒烟者Didi Suliman说。

2、你的皮肤又能发亮了

戒烟后的五点好处

珍妮·伯格曼戒烟后,“我不仅能看到我的皮肤得到补充,而且我不再有吸烟的冲动,这真是太神奇了!”她说,尽管她原先一周只抽几次烟。瓦尔加斯补充道,“人们说,‘哦,你看起来很棒。看你的皮肤!“改善的原因是:吸烟使你的血管变窄,剥夺了皮肤的氧气和营养,而且它经常表现出来。你的皮肤可能看起来比它应该的苍白,或者可能在色调和颜色上显得不均匀。另外,这个过程可以分解你的胶原蛋白,导致嘴角下垂和嘴唇周围的皱纹加剧。

3、你身上的味道好闻了

戒烟后的五点好处

你会的。. . 哦,那股味道:“闻起来不像香烟,闻起来不像烟灰缸,这很好,”布里克尔的路易莎·雷努尔特说,她在接受了艾布拉姆森中心的治疗后,也不再觉得有必要吸烟了。来自以色列加利利的改过自新的吸烟者梅尔布尼克补充道:“吸烟者的呼吸不是最好的。”这是真的:除非你失去了嗅觉(香烟确实会破坏嗅觉),否则吸烟会给你留下一种非常不新鲜的气味。那股臭味几乎可以在你周围蔓延:烟雾接触到的任何东西都会留下致癌的残留物。更糟糕的是,它会渗入你的汗腺,给你带来苦涩的香味。不过,放弃它,一切都会改变。迈阿密的劳尔·费尔南德斯说:“我再也不用担心自己的气味了”。

4、可以自如地运动了

戒烟后的五点好处

在海豚保护区工作的丽莎•沙克德说:“戒烟后,我开始做更多的运动,因为我终于可以锻炼自己了”。“我的身体素质提高了。”雷努尔特补充道,“我决定戒烟,并且恢复了我的精力和意志去做一些事情,比如和朋友出去玩,运动,过一个充实健康的生活。”事实上,戒烟,你会有一个更轻松的锻炼时间,你的锻炼会更有效。吸完最后一支烟后72小时,你的肺活量就会增加。在2到12周内,你的血液循环得到改善。基本上,你会有更多的精力。虽然有些人担心戒烟会使他们发胖,但有些人实际上是在减肥。好莱坞的凯伦•科恩说:“每次我抽烟,吃饭,体重都会增加”。“我戒了烟,恢复了健康。”迈阿密的朱莉莫拉补充道:“我已经戒烟四年了,体重减轻了20磅。”

5、你可以省钱了

戒烟后的五点好处

“每天,我都会花6美元买一包,一年3000美元多一点,”迈阿密的胡安·瓦尔加斯说。“现在我可以省下这些钱,每年和我爱的人一起去度家庭假。”佛罗里达南部的一些吸烟者花得更多:迈阿密一个流行香烟品牌的平均价格在每包7美元左右。对于一个一天吸两包烟的大烟民来说,这意味着一天可以省下14美元,一年可以省下5110美元。Brickell的Melinda Cruz说:“每天买一包烟似乎不多,但却从我的钱包里掏出很多。一旦我戒烟,我的钱包就会感谢我。”

[编辑:admin]  标签:戒烟后

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