在这个年龄戒烟可以减少90%的相关死亡风险

   时间:2018-03-18 作者:戒烟18弯

戒烟是一件说起来容易做起来难的事情,但是在某个年龄戒烟会对你的预期寿命产生重大影响。在很多国家,吸烟是导致死亡和疾病的最大原因之一。它会对身体的许多不同部位产生负面影响,包括血液循环、大脑、肺部和心脏。但是烟民戒烟的年龄段,30岁, 40岁,甚至50岁,可能..

戒烟是一件说起来容易做起来难的事情,但是在某个年龄戒烟会对你的预期寿命产生重大影响。

在这个年龄戒烟可以减少90%的相关死亡风险

在很多国家,吸烟是导致死亡和疾病的最大原因之一。

它会对身体的许多不同部位产生负面影响,包括血液循环、大脑、肺部和心脏。

但是烟民戒烟的年龄段,30岁, 40岁,甚至50岁,可能会对你的寿命带来积极作用。

30岁时戒烟已表明,预期寿命将与从未吸烟的人完全相同。

40岁戒烟已被证明可以减少90%的吸烟相关的死亡风险,在45岁到54岁之间戒烟,寿命比那些继续吸烟的人增加六年,而那些在55岁到64岁戒烟的人可以多获得四年的寿命。

虽然一些吸烟的伤害是永久性的,但你停止吸烟后,可以改变一些吸烟的影响。

在这个年龄戒烟可以减少90%的相关死亡风险

吸烟对你的肺部有很大的影响,可导致咳嗽、感冒、喘息和肺部损伤,但72小时内你的肺活量就会提高,任何粘液性咳嗽都会消退。

你的皮肤和牙齿的外观会改善。吸烟减少了你皮肤上的氧气量,使你的皮肤看起来灰暗无光泽,而且比不吸烟的人衰老得快。停止吸烟,可立马增加血液循环,让肤色逐渐变亮。

你的生育水平也会随着你怀孕和宝宝的健康而提高。

戒烟后两年内中风的机会减少50%。

在这个年龄戒烟可以减少90%的相关死亡风险

偶尔吸烟会像吸烟一样有害吗?

尼古丁是会上瘾的,所以偶尔吸烟,有时会变得更加频繁,那是真正的健康问题。

你吸入的每一根烟,无论多么频繁,仍会对你的皮肤、肺和大脑造成损害,但比那些经常吸烟的人更轻点而已。

那么,有些什么戒烟的建议吗?

有很多戒烟支持团体,包括卫生部门支持团体,人们在他们身上取得了巨大的成功。我国目前有戒烟门诊戒烟热线12320戒烟药等等,连戒烟入医保的建议也慢慢被提出来了。

有一系列的药物可以提供戒烟帮助,但需要咨询医生,看你是否适合这些药物。

记住,如果你用一种方法无法成功,那就试试另一种方法。冷火鸡戒烟,尼古丁替代疗法,跑步戒烟等等都可以值得一试。



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