“吸烟作为惩罚”有助于戒烟!

   时间:2022-08-17 作者:戒烟18弯

你想戒烟吗?你不需要一夜之间就戒掉这个习惯。即便如此,每次你点燃香烟,都要站着,在一个僻静的地方,周围没有人。看着光滑的墙壁,烟雾缭绕。这是心脏病学家杰奎琳·舒尔茨(Jacqueline Scholz)给前来咨询并想戒烟的吸烟者提供的主要指导方针之一。这位专家是圣保..

你想戒烟吗?你不需要一夜之间就戒掉这个习惯。即便如此,每次你点燃香烟,都要站着,在一个僻静的地方,周围没有人。看着光滑的墙壁,烟雾缭绕。这是心脏病学家杰奎琳·舒尔茨(Jacqueline Scholz)给前来咨询并想戒烟的吸烟者提供的主要指导方针之一。

“吸烟作为惩罚”有助于戒烟!

这位专家是圣保罗大学(USP)医学院的教授,指导该市心血管研究所的吸烟治疗项目(INCORE),该项目是巴西吸烟者的主要和最成功的门诊辅助治疗之一。

舒尔茨报告说2015年,在一次与患者的对话中,发明了一种称为“吸烟作为惩罚”的技术。“他看着我的脸说:'医生,你让我花钱买药,还说我会失去吸烟的乐趣,但这并没有发生。'”记住。“这时我有了一个想法:我从椅子上站起来,向旁边看了看,说:'我想看到你站着时抽烟,只能看一面墙',

这个简单的配方是去年发表的一篇科学文章的主题,由该专家与来自USP和圣保罗联邦大学(UNIFESP)的同事以及该大学医院预防心脏病系的代表合作撰写。

这项研究比较了一组接受标准戒烟治疗(药物治疗和办公室咨询)的患者和另一组除传统治疗外,还被要求吸烟作为惩罚。结果显示,在开始随访12个月后,第一组(标准治疗)中34%的参与者完全戒烟。在程序开始时采取额外干预措施(惩罚吸烟)的人数为65%。,这相当于成功率增加31%。

这项技术为什么有效?它如何补充其他现有的医疗资源,如药物和咨询,以帮助那些想戒烟的人?

舒尔茨解释说,传统的戒烟治疗是基于一种叫做伐尼克兰(varenicline)的药物。一般来说,这种药物与脑细胞上的尼古丁受体结合。有了它,你戒烟后的感觉如何?

“吸烟作为惩罚”有助于戒烟!

应该记住,尼古丁是烟草中的主要物质之一。它处理的是快乐和幸福的感觉,但会产生很强的依赖性,这就是戒烟如此困难的原因。烟叶中含有尼古丁,一种促进上瘾的物质。

通过与大脑中的这种尼古丁受体结合,伐尼克兰还降低了香烟提供的奖赏感。,结果是吸烟的乐趣减少或最终消失。

对于对伐仑克林反应不佳的患者,可以添加其他药物,如抗抑郁药和尼古丁贴片。除药物外,戒烟治疗还包括医学随访、咨询和关于何时以及如何戒烟的基本指南。

虽然这一系列既定的治疗方法对一部分患者有效,但其他想要戒除毒瘾的患者反应并不好,尽管大脑受体和行为发生了所有变化,但香烟仍然是他们快乐的主要来源。

舒尔茨说:“我们知道吸烟的乐趣与快乐的记忆有关,而且没有药物能在这些方面起作用。”。

对他们来说,香烟代表着一种愉快体验的重复。,即使尼古丁受体被阻断”,他补充道。换言之,吸烟仍然与那个人生活中的许多其他好事情有关,比如下班后,和朋友聊天,喝咖啡,或饭前或饭后的片刻。

好吧,这就是我的来自惩罚吸烟的想法。当站着吸烟时,周围没有人,也不看墙,人失去了与烟草相关的所有愉悦感。通过药物治疗和控制,这种做法可以进一步减少与吸烟相关的乐趣。

为了评估作为惩罚的吸烟技术,舒尔茨召集了一个医疗专业团队,分析了2011年至2018年期间通过诊所的患者的数据。第一组由324名吸烟者组成,接受了标准治疗,除药物治疗外,还包括一项确定完全戒烟日期的策略。

第二组包括281名患者,他们服用了伐仑克林和其他药物,但没有被要求突然停止吸烟:只要他们遵守该技术的基本规则:站起来,他们就可以随意吸烟。走,走开,看着墙。

三个月后,第一组45%的参与者戒烟,而第二组75%的参与者已戒烟。随访开始后约一年,比率分别为34%和65%。

该组织的另一项尚未发表的研究也表明,这项技术将有助于减少一个人每天吸烟的数量。

尽管这些研究表明该技术很有前景,但为了证明其有效性,仍有必要对其进行更严格的研究,如随机和对照试验。

“吸烟作为惩罚”有助于戒烟!

“当我谈论吸烟作为一种惩罚时,很多患者停下来想,'哇,这难道不合理吗?Scholz报告说.“在某种程度上,我们给了患者自主权,我们没有规定禁止吸烟,这可能会代表对几乎一些人的死刑判决,”他认为。

最后,医生解释说,许多人甚至不知道吸烟是一种慢性病。并具有经科学验证的治疗方案。许多人认为戒烟只是需要意志力,其实并非如此。

“动机当然很重要,但我们还有其他资源。对于个人来说,你不必等待吸烟带来的健康问题来寻求帮助。”这位心脏病专家总结道。

据世界卫生组织(WHO)估计,烟草每年造成800多万人死亡,使用这种物质会导致15种以上不同类型的癌症的发展,此外还与心脏病发作、中风、慢性阻塞性肺疾病(COPD)结核病、呼吸道感染、胃和肠道溃疡、性阳萎、,不孕和白内障

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