怎么戒烟，怎样戒烟最快最有效？戒烟最好的方法，戒烟的有效方法和戒烟偏方
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| 临床医生说，聪明才是戒烟的方法
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阿布扎比的一位临床医生说，“聪明”是阻止使用烟草或者电子烟的方法。“聪明”代表“学会最好的策略，获得动力，变得更有意识，找到你想戒烟的个人原因，并做出全面的承诺..
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| 戒烟贴戒烟有用吗？有什么副作用？
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戒烟贴（尼古丁贴片）是目前市场上最流行的一种尼古丁替代疗法。该贴片最初是在1992年通过处方在美国推出的，从1996年开始可以在医院外面购买。戒烟有效吗？研究表明，使用..
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| 戒烟始于大脑：正念训练如何帮助人们戒烟
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新的研究提供了一个基于正念的应用程序可以帮助人们戒烟的证据，它似乎有助于减少大脑对吸烟暗示的反应。这项研究发表在《神经心理药理学》杂志上。“目前帮助人们戒烟的项..
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| 为什么夏天是戒烟的最佳时机？
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吸烟。。。它代表什么？吸烟。。。这是我们日常生活中的一种例行的、无数的手势。当我们问一个吸烟者时，他会谈论早上的雪茄，饭后的那支，当然还有晚上的那支。吸烟也是与..
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| 这7点将是你戒烟的最好最有效的方法
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戒烟是一个许多人尝试过却失败了的过程。然而，你真的可以成功戒烟；你所需要做的就是在遵循这一指南的同时，有规律地打量锻炼。这样，你就不太可能复发。吸烟者发现戒烟非..
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| 想戒烟？这里有4个你需要克服的吸烟诱因
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做出戒烟的决定是一个明智的举动，但可能是非常具有挑战性的，因为吸烟者总是被触发器包围，这会极大地影响他们戒烟的决心。每个人都有自己的吸烟诱因，从日常活动如社交会..
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| 13个最佳戒烟小妙招，真的有用！
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戒烟有方法，下面13个戒烟小妙招应该是戒烟行动中的最佳策略了。1.找到你戒烟的理由为了获得动力，你需要一个强有力的、个人的理由来戒烟。可能是为了保护你的家人不受二手..
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| 当你戒烟时，制定计划来战胜戒断症状
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专家说，戒烟的关键是制定一个计划来战胜这种尼古丁渴望。戒烟很难，但对你的健康很重要。所有专家都说，取得成功的最好方法是制定一个计划，准备好应对戒断症状和渴望触发..
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| 正念破坏了习惯循环，提供了新的戒烟方法
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吸烟要命（Smokingkills）。几十年来，这一冷酷无情的声明背后的科学是无可争辩的。然而，在世界各地，吸烟仍然是可预防死亡的主要原因。鉴于我们对吸烟的了解，为什么人们..
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| 新的奖励措施有助于孕妇戒烟
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怀孕可能是戒烟的强烈诱因。极少数妇女可能不知道怀孕时吸烟的危险性和对其发育中的婴儿的潜在危害。除了产科医生和儿科医生，包括美国肺协会和疾病控制和预防中心在内的组..
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| 戒烟的五个简单措施
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戒烟能坚持下去是最重要的。现在有一些技巧可以确保你不屈服于不可避免的烟瘾渴望。现在戒烟，而不是稍后戒烟试图逐渐减少吸烟量的吸烟者比突然戒烟的人更不可能戒烟。牛津..
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| 今年戒烟的八大秘诀
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如果你打算戒烟，这是个好时机。有了适当的资源和朋友和家人的支持，你就可以戒烟了。你会有几次吸烟的冲动，但你可以克服这一点。美国肺脏协会提出了下面8点来帮助戒烟。..
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| 最好的科学支持的戒烟方法能让你永远戒烟
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没有人说过戒烟很容易。但是对于那些已经准备好改掉吸烟习惯的人来说，有很多选择，而且很难知道哪一种适合你。“每个人都会有自己的戒烟时间和方法，这对他们很有用，”美..
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| 5个秘诀帮助你度过戒烟的第一周
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决定戒烟是一个很大的步骤。既然你已经决定停止吸烟，下一步就是成功度过第一周。第一周可能很有挑战性。当你的身体适应到没有尼古丁的状态时，你会经历一些生理和心理上的..
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| 脑部扫描显示：正念应用程序减少了吸烟量
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此外，研究人员还说，减少吸烟次数最多的人，当有渴望时会激活的大脑区域，对与吸烟有关的图像的反应性也会降低。在一项比较戒烟应用程序的随机对照试验中，一组33名参与者..
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