怎么戒烟，怎样戒烟最快最有效？戒烟最好的方法，戒烟的有效方法和戒烟偏方
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| 四步戒烟法：在科学的帮助下戒烟
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吸烟是一个容易养成的习惯，也是一个很难戒掉的习惯。好消息是，关于如何戒掉这个习惯已有数十年的研究。我们从数百名前吸烟者那里听说了他们是怎么做到的。如果你以前试过..
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| 科学数据告诉你2020年如何戒烟？
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在2020年成为一个吸烟者是很困难的，在何时何地你可以得到尼古丁有很多限制，更不用说一包香烟的螺旋式上升的成本了。决心继续吸烟的少数人完全意识到这一点，吸烟对他们的..
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| 戒烟的建议和想法
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数以百万计的吸烟者一直在努力戒烟。但是，发现这已经够难了。如果你已经决定戒烟，那应该是有史以来最好的开始。当然，了解如何戒烟可能并不容易，但有几种有效的戒烟方法..
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| 改变家庭环境来帮助你戒烟
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戒烟是最受欢迎的与健康相关的新年决心之一，而且可能是最难实现的。明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所尼古丁依赖中心主任泰勒·海斯（J.TaylorHays）博士说：“事实上，每一个..
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| 戒烟不是切换到电子烟，而是选择有效的策略
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美国肺脏协会的一项调查发现，69%的华盛顿吸烟者试图戒烟，对于那些使用烟草制品的人来说，新年伊始是戒烟的最佳时机。对吗？戒烟是每年最受欢迎的新年决心之一，但并不是..
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| 决心戒烟了？专家给的建议要考虑
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新年伊始，无论是经济上还是减肥上，人们都在为生活的方方面面下决心。但对许多人来说，解决办法是戒掉一种令人窒息的上瘾：香烟。卫生专家特丽娜·托马斯（TerrinaThomas..
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| 新的戒烟方法？迷幻疗法为戒烟提供了希望
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对许多人来说，迷幻药仍然让人想起60年代的迷幻药，让人想起嬉皮士反文化的性和毒品生活方式。但这种成见落后于现实几十年。如今，迷幻实验更可能是指在大学和研究机构进行..
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| 用针灸和绿茶可以自然戒烟吗？
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根据疾病控制中心（CDC）的可靠消息来源，我国每100名成年人中有近30人吸烟。2010年，十分之七的吸烟者告诉疾控中心，他们想戒烟。幸运的是，戒烟是可能的。自2002年以来，..
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| 训练大脑戒烟：正念戒烟
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在许多方面，吸烟的减少是美国公共卫生事业成功的一个重要例子。在1964年卫生部长发布一份关于吸烟与健康的报告之前，超过40%的美国成年人吸烟。今天，只有14%的人这样做。..
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| 想戒烟吗？专家给了起步成功戒烟法
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我们都知道吸烟有害健康，但这并不能使戒烟更容易无论你是一天抽一包烟，还是只是在咖啡休息时需要尼古丁，你都可以戒烟。没有两个烟民的戒烟方式是一样的，所以你的戒烟计..
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| 烟瘾犯了怎么办？烟瘾来了怎么快速克制？
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对大多数烟草使用者来说，对烟草的渴求或吸烟的欲望可能是强大的。烟瘾一上来，手就不由自主地伸向了烟盒。不过现在，你可以不受这些欲望的摆布了。那么当烟瘾来了怎么办呢..
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| 酒石酸和橙汁能戒烟吗？
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有声明说，酒石酸和橙汁是减少或阻止尼古丁渴求和辅助戒烟的有效方法。2019年10月，Facebook上流传一篇帖子，建议吸烟者使用酒石酸钾（俗称酒石酸、塔塔粉）和橙汁的结合，..
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| 戒烟贴有用吗？有没有副作用？
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由于吸食大多数含有尼古丁的产品会对健康造成危害，而且很容易上瘾，因此有很多人在寻找减少尼古丁使用的方法。尼古丁替代疗法（NRT）历来是减少对尼古丁依赖的流行选择。..
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| 医生如何让患者戒烟？
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这位吸烟者已经50年了，她告诉医生她害怕戒烟会害死她。病人解释说，她母亲一辈子都在抽烟，最后戒烟，三个月后死于心脏病发作。病人相信，戒烟害死了她的母亲，她确信同样..
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| 临床医生说，聪明才是戒烟的方法
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阿布扎比的一位临床医生说，“聪明”是阻止使用烟草或者电子烟的方法。“聪明”代表“学会最好的策略，获得动力，变得更有意识，找到你想戒烟的个人原因，并做出全面的承诺..
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| 戒烟贴戒烟有用吗？有什么副作用？
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戒烟贴（尼古丁贴片）是目前市场上最流行的一种尼古丁替代疗法。该贴片最初是在1992年通过处方在美国推出的，从1996年开始可以在医院外面购买。戒烟有效吗？研究表明，使用..
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| 戒烟始于大脑：正念训练如何帮助人们戒烟
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新的研究提供了一个基于正念的应用程序可以帮助人们戒烟的证据，它似乎有助于减少大脑对吸烟暗示的反应。这项研究发表在《神经心理药理学》杂志上。“目前帮助人们戒烟的项..
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| 为什么夏天是戒烟的最佳时机？
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吸烟。。。它代表什么？吸烟。。。这是我们日常生活中的一种例行的、无数的手势。当我们问一个吸烟者时，他会谈论早上的雪茄，饭后的那支，当然还有晚上的那支。吸烟也是与..
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| 这7点将是你戒烟的最好最有效的方法
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戒烟是一个许多人尝试过却失败了的过程。然而，你真的可以成功戒烟；你所需要做的就是在遵循这一指南的同时，有规律地打量锻炼。这样，你就不太可能复发。吸烟者发现戒烟非..
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| 想戒烟？这里有4个你需要克服的吸烟诱因
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做出戒烟的决定是一个明智的举动，但可能是非常具有挑战性的，因为吸烟者总是被触发器包围，这会极大地影响他们戒烟的决心。每个人都有自己的吸烟诱因，从日常活动如社交会..
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