戒烟第二天的症状

   时间:2013-09-18 作者:quit smoking

你已经戒烟两天了,昨天您可能很少有戒断症状,但现在,尼古丁退出你的身体系统,你开始体验到更激烈的症状。昨天,你能够顺利获得通过,一点麻烦就是在你的手指之间似乎缺少了一根香烟。因为你已经设置了一个新戒烟决心,你需要依靠别人来帮助你通过这个更难的第二天。

你已经戒烟两天了,昨天您可能很少有戒断症状,但现在,尼古丁退出你的身体系统,你开始体验到更激烈的症状。昨天,你能够顺利获得通过,一点麻烦就是在你的手指之间似乎缺少了一根香烟。因为你已经设置了一个新戒烟决心,你需要依靠别人来帮助你通过这个更难的第二天。

戒烟第二天的症状

时限

因为香烟中的尼古丁较慢离开你的身体,在戒烟的第一天你没有觉得有多少身体不适症状。你可能想过戒烟并不会那么辛苦,上床睡觉的感觉相对来说比较好。

在你燃烧完你最后一只香烟后,当晚睡觉时,您可能已经遇到了一些麻烦。尼古丁对你的脑电波功能有影响。你的睡眠模式会开始改变,当你入睡后,你可以体验到生动的梦境。

特点

你可能会觉得戒烟第二天的心理症状包括情绪波动和暴怒。承认自己感觉生气,但尽量不要失去自己的脾气。如果你这样做,你会开始感到增加了对香烟的渴望。相反,表达自己的有关情况,煽动你的愤怒。当你有这些感觉时,深呼吸,或去散步。

你可能开始感到沮丧或绝望的感觉。这是正常的。找人说说话,让人可以帮助你,看到你正在做对您的健康有好处的事情。

影响

你可以开始体验到头晕。现在更多的氧气到你的大脑,这使你感到头晕。尝试与别人去散步,到外面去,体验着新鲜的空气,并开始慢慢改变你的位置,直到影响消失。当您第一次戒烟时,你也可以开始体验到疲劳。香烟中的尼古丁可刺激你的大脑和身体。戒烟后。早上开始适度运动,喝大量的水。

您可能会遇到喉咙痛和感冒症状。你的身体能物理清除香烟中的毒素。喝大量的水,吃润喉糖,以帮助缓解你的症状。

意义

你的身体对戒烟的反应,是因为它需要摆脱香烟带来的一切。对于一些人来说,症状和反应是激烈的,但其他人可能更温和。自己的身体、大脑和心理的尼古丁的药物影响也会慢慢消失。

如果你的症状非常激烈,不要放弃。寻找有有助于支持你通过戒烟最艰难时刻的朋友或家人。告诉家人、同事和朋友,您正在戒烟,让他们知道你可能会烦躁和紧张。

注意事项

在戒烟的第二天,记住,你为什么决定戒烟。如果您选择戒烟,就不放弃。原因很简单,就是你的身体健康让你决定戒烟。

[编辑:admin]  标签:戒烟症状 第二天

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