加拿大55岁女子跑步戒烟成功

   时间:2017-05-06 作者:戒烟18弯

30年来,加拿大卡尔加里的女子Val Yanke一直都是一个顽固的吸烟者。一次又一次,Yanke尝试戒烟,但不可避免地回归习惯,她说自己要绝望了。三年后的今天,这位55岁的卡尔加里妇女成功地通过一条她从未想过的大道戒烟了:那就是跑步。“我不是一个运动员,”Yanke笑着..


30年来,加拿大卡尔加里的女子Val Yanke一直都是一个顽固的吸烟者。

一次又一次,Yanke尝试戒烟,但不可避免地回归习惯,她说自己要绝望了。

三年后的今天,这位55岁的卡尔加里妇女成功地通过一条她从未想过的大道戒烟了:那就是跑步。

加拿大55岁女子跑步戒烟成功

“我不是一个运动员,”Yanke笑着说。“我本来打算开始锻炼的,我想这是戒烟的唯一方法。”如果我能同时学会跑步,那就是额外的奖励。”

去年知道一个全国性戒烟计划“跑步戒烟(Run to Quit )”推出后,Yanke毅然决定参加。跑步比赛起初很痛苦。

她说:“当你吸烟的时候,你认为跑步两分钟就会要你的命”。“但是当你不吸烟的时候,就不会那么糟糕了。每周都会更好一些。”

在加拿大癌症协会、跑步协会加拿大公共卫生机构协调下,“跑步戒烟”帮助了更多人戒烟。在该计划的第一年,40%的参与者说他们完全戒烟了,几乎一半的人说他们平均每周跑步三次。

加拿大55岁女子跑步戒烟成功

Yanke说,自己的目标是戒烟,同时能跑五公里。

“我从来没想过我能跑半小时,别说21公里了,”Yanke说。“跑步已经彻底改变了我的生活,并帮助我懂得了我真可以不抽烟。”

在去年完成了拉斯维加斯半程马拉松后,Yanke现在是一名全职运动员,甚至在卡尔加里诊所教授“跑步戒烟”。

“能跑这么远是巨大的成就,我不想抽烟,”Yanke说。


[编辑:admin]  标签:加拿大 跑步 Yanke

发表评论

验证码:

热门内容

评论
戒烟网