当戒烟的时候 你的心在想什么?

   时间:2016-12-07 作者:ROSS MOHI

从我16岁起我就一直在抽烟。我现在60岁了。以前的一天中,要做的事情就这样,你的室友都在吸烟,吸烟是允许的,几乎在任何地方,真的没有任何宣传来反对它。我在房子、厨房、客厅,甚至在床上抽烟。几年来,我做了几次戒烟尝试,无论是纯粹的意志力或尼古丁贴片。最..


从我16岁起我就一直在抽烟。我现在60岁了。

当戒烟的时候 你的心在想什么?

以前的一天中,要做的事情就这样,你的室友都在吸烟,吸烟是允许的,几乎在任何地方,真的没有任何宣传来反对它。我在房子、厨房、客厅,甚至在床上抽烟。

几年来,我做了几次戒烟尝试,无论是纯粹的意志力或尼古丁贴片。最长的一段时间是三年,但在那个时候,我总是有抽烟的冲动,然后我就抽回来了,一次又一次,我终归又抽了。

我前妻的父母,在两年都死于吸烟有关的肺癌。

现在,压力正在堆积。烟草价格稳步上升,可以吸引的地方越来越有限。媒体对吸烟的危害发表着一篇又一篇的文章,抗烟运动不时袭来。

当走近2006年新年前夕,我决定再次戒烟。我对自己说:“这是我的新年决心,戒烟!”。我点燃了午夜前最后一支烟,让它就像时钟一样滴答滴答地成为过去。从那一刻起,我甚至再没有要点燃香烟的冲动,距今现在是10年了。

当你戒烟的时候,人们说你体重增加了。是的,我确实如此。我想这是因为我的味蕾在恢复,以前抽烟,我忘记了食物真的味道,所以一旦我恢复和真正懂得食物的味道,我吃了又吃。在三年内我涨了15公斤。

决心要减肥,我放慢了自己的饮食,这比放弃吸烟更难,但继续坚持下去,渐渐地,现在我体重恢复了以往,就如同我10年前。

戒烟很难吗?我认为更重要的是你戒烟的想法,有坚持和决心,就能证明自己能够与吸烟决裂。


[编辑:admin]  标签:决心 心想 思想

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